【《40+的健康讀本─保持最佳狀態從初老開始+不該忍耐的18種健康警訊》】2書評比－雜誌專區

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商品訊息功能:

品號：2458166

活得好
病得輕
老得慢
延長你的青壯保固期

商品訊息描述

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《40+的健康讀本─保持最佳狀態從初老開始》

用正確方式對待身體，延長你的青壯保固期

追求「活得好、病得輕、老得慢」的生活！

從代謝症候群、視力衰退、容易腰酸背痛、慢性疲勞無法恢復等小毛病，演進為失智症、身體失能、老年憂鬱症、多重疾病......這樣的變化是持續發生的過程，若不特別注意很難察覺，於是身體各個系統默默衰退並且交互影響，逐漸累積為複雜的健康問題。

就像是車子會逐年折舊，同樣的，年紀越大身體越多狀況；細心保養才能維持良好車況，同樣的，正確「使用」身體才能延長健康保固期。唯有現在開始積極養生，才能避免日後被動養老！

想要延長30~40歲時期的壯年體能高峰，必須要了解身體的各種功能運作，及隨著年紀增長可能發生的機能障礙，透過正確的方法維護健康並積極調適各種老化帶來的身心壓力，才能打造高品質、有活力的健康人生。

作者介紹

作者∕許宏志

現為嘉義長庚醫院復健科主治醫師、老年醫學專科醫師，專精於復健醫學、兒童早期療育、老年醫學、運動醫學等。臺北醫學大學醫學系畢業，美國西雅圖華盛頓醫學中心復健科臨床研究員、芝加哥西北大學復健科電學診斷研究員。因為親切仔細的問診風格，2009年獲《商業周刊》百大良醫推薦。

致力於建立雲嘉南地區最大復健醫療團隊，也積極投入發展遲緩兒童早期療育，參與診治多種項目運動員與國家代表隊選手之運動傷害，並積極推動運動傷害防治教育。2013年擔任嘉義長庚院區高齡友善計畫召集人，帶領團隊共同努力，榮獲國民健康署「高齡友善健康照護機構」認證。

《不該忍耐的18種健康警訊》

具備常見小病痛的基本醫學知識，

學會積極控制對策、觀察危險指標，

避免重症上身！

※每種症狀都列出「危險警訊」、「症狀描述」、「原因分析」及「自我照護」，清楚易懂，有助判斷。

※隨書附贈：「早期發現疾病的自我檢測表」，早發現早治癒！

面對頭痛、眩暈、胸痛、胸口灼熱、腰痛、過敏、便祕等等每個人多多少少都會遇到的小毛病，大多數人抱持的心態都是：「休息一下應該就會好了！」「這種小問題還不用看醫生吧！」但這些症狀都是健康出狀況的危險信號，提醒我們應該好好善待自己的身體，忍耐或是置之不理，病情不僅不會好轉，還會影響生活品質、增加精神壓力，說不定會讓問題更加惡化。

本書以真實案例加上專業解說，指出18種連醫生都不敢忽視的症狀背後，潛藏的可能疾病與致病機制，還有預防方法和自我照護的祕訣。有些頭痛、肩痛只要做做簡單的體操就能改善，心臟病及糖尿病也能由飲食調整加以預防，但有些症狀則需要評估嚴重程度或是其他相關危險因子，適時提高警覺。

在健康的十字路口，正確的判斷就可能改變命運。學習「在什麼情況下需要醫生的幫忙」這些相關醫學知識，能為自己及家人的健康把關；利用書中的自我檢測表，評估嚴重疾病的風險，將可掌握最佳就醫時機。預約未來的幸福人生，從現在開始不忍耐、不輕忽，不讓小病變成大麻煩！

．危險警訊【頭痛】：偏頭痛、抽痛、連帶肩頸僵硬的悶痛

放任不管→腦出血、蜘蛛膜下腔出血、腦瘤、腦膜炎等致命疾病會出現頭痛症狀，必須因應頭痛特徵作處置。

．危險警訊【眩暈】：天旋地轉、一變換姿勢就頭暈、搖晃踩不穩

放任不管→有些數週間會康復，但也可能是腦出血、腦梗塞、腦瘤等疾病引發。

．危險警訊【脫水】：不想半夜起來尿尿所以減少水分攝取、冬天晨跑時有點頭痛想吐、喝酒時不補充水分

放任不管→容易影響血管健康，引發心血管疾病與腦梗塞。

．危險警訊【腰痛】：腰痛甚至麻痺無法活動、腰部有沈重感、沒有辦法長時間坐著或維持同樣姿勢

放任不管→疼痛造成活動不便、無法好好休息。甚至可能潛在脊椎問題、腹部大動脈瘤、腎梗塞、癌症轉移至骨骼等問題。

．危險警訊【便祕】：常常超過四天不解便、肚子鼓脹疼痛、便中帶血

放任不管→造成失眠、皮膚粗糙老化、食慾不振等問題，還會提高罹患大腸癌機率。

※翻開書末附贈的「早期發現疾病的自我檢測表」，檢視身體是否發出更多的危險警訊，盡早處理可以避免後患。

作、譯者介紹

作者∕森田豐

1963年生於東京。畢業於秋田大學醫學部，1995年東京大學醫學研究所畢業，1996年任職東大附屬醫院，1997年起擔任哈佛大學醫學院專任講師，2000年之後回日本執業。現為醫師、醫學專題評論家、醫學知識推廣者，經常出現在媒體、健康生活節目上講解醫療相關問題。

譯者∕謝晴

東吳大學中文系畢業，曾任出版社編輯。現為文字工作者。譯有《這樣看醫生更有效》（遠流）等健康、設計、心理勵志類書籍。

商品訊息簡述

《40+的健康讀本─保持最佳狀態從初老開始》
作者：許宏志
出版日： 2014/01/01?出版社：遠流出版
裝訂：平裝
類別：應用科學類?國圖分類號：411.1
頁數：168頁?重量：450公克
ISBN：9789573273394?EAN：978957327339
定價：280元

《不該忍耐的18種健康警訊》
BYUIN NI IKUHODODEHANAI TO HOUTTEOKUTO TAIHENNAKOTONINARU!
作者：森田豐
譯者：謝晴
出版日： 2013/10/01?出版社：遠流出版
開本：正25開?裝訂：平裝
類別：應用科學類?國圖分類號：415.208
頁數：256頁?重量：350公克
ISBN：9789573272861?EAN：9789573272861
定價：280元

【《40+的健康讀本─保持最佳狀態從初老開始+不該忍耐的18種健康警訊》】2書

商品網址: http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=2458166&memid=6000007496&cid=apuad&oid=1&osm=league

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